Vědecké studie, včetně té od Dr. Andreho Lwoffa (virolog, mikrobiolog a nositel Nobelovy ceny v oblasti fyziologie), potvrdily, že saunování prospívá nejen v prevenci před nachlazením a chřipkou ale také s jejich léčbou. Vysoká teplota oslabuje či ničí bakterie způsobující tato onemocnění a pomáhají tak tělu s uzdravením.

Tento fakt dokazují i výsledky výzkumu rakouských vědců, kteří zkoumali náchylnost k nachlazení u skupiny dobrovolníků, kteří navštěvovali saunu po dobu 6 měsíců a skupinu, která do sauny nechodila vůbec. Výsledek? Skupina pravidelných návštěvníků sauny vykazovala o polovinu menší počet výskytu nachlazení!